英紐兩案例 長坐對電腦工作 吐血險喪命 【明報專訊】除乘搭長途機外,原來長時間在辦公室不動而缺乏下肢活動的打工仔,也有可能出現俗稱「機艙症候群」的深層靜脈栓塞的致命徵狀,新西蘭和英國便先後出現了兩宗病例。在最新一宗病例中,英國一名42歲電腦程式人員,在連續工作8小時回家後突然出現機艙症,凝固的血塊流動至肺部出現肺栓塞,吐血昏倒,幸及時送院而撿回一命。 ============================================================ 機艙症入侵辦公室 英紐兩案例 長坐對電腦工作 吐血險喪命 【明報專訊】除乘搭長途機外,原來長時間在辦公室不動而缺乏下肢活動的打工仔,也有可能出現俗稱「機艙症候群」的深層靜脈栓塞的致命徵狀,新西蘭和英國便先後出現了兩宗病例。在最新一宗病例中,英國一名42歲電腦程式人員,在連續工作8小時回家後突然出現機艙症,凝固的血塊流動至肺部出現肺栓塞,吐血昏倒,幸及時送院而撿回一命。 本港醫生指出,香港人的工作環境日趨電腦化,工作期間時常對電腦「動也不動」,實應做適量的伸展運動,以免在工作環境患上此症。 專家﹕工作時應適量運動 研究機艙症的骨科專科醫生高拔萃表示,他也是首次聽聞有人於工作期間患上機艙症,並指有關個案實屬罕見,相信港人在工作期間患上此症的風險不高,但隨港人工作愈趨電腦化,應予注視並在工作間做適量的伸展活動。 繼新西蘭一名32歲男人在辦公室對電腦工作12小時,險些因嚴重肺栓塞而致命後,據英國廣播公司昨日報道,在英國布里斯托,42歲男電腦程式人員西蒙斯在完成8小時工作後,回家突然咳血及昏倒,幸及時送院醫治,經掃描及診症後,證實患上深層靜脈栓塞,在腿部凝固的血塊流動至肺部,出現肺栓塞的情。 「絕對是毫無徵兆,事發時完全不知道自己究竟做錯什麼﹖」電腦程式員西蒙斯表示,病發時正在桌前坐下,背部突然感到一道難以忍受的劇痛,隨即昏倒桌上,頭部撞在桌面的鍵盤上。 血塊令肺栓塞可致命 西蒙斯表示,公眾確實對突然出現深層靜脈栓塞的危險認識不多。昏倒後撿回一命的他表示,確實希望每一名經常在寫字工作而不郁動的人士,做一點伸展運動,以減低出現此症候群的風險。 深層靜脈栓塞的成因,是由於下肢長時間缺乏運動,血液流動緩慢,導致腿部靜脈內壁的血液凝固,形成血塊。血塊一旦剝落隨血管流入肺部,便會引起栓塞,有可能奪命。 高拔萃醫生指出,在30年前中國人出現此症的風險遠較白人低,但隨港人生活及工作模式日趨西化,患上此病的風險日漸趨升,建議港人應留意工作的健康,一旦發現坐下太久而出現水腫,便應走動一下及做適量伸展運動。 四體不動 程式員周身病 【明報專訊】除了沉迷上網的「電車男」終日對電腦屏幕動也不動外,其實本港不少專業人士,如從事銀行、投資、資訊科技或設計行業的人,每日也都是長時間在辦公室座位內專注地對電腦工作,鮮有起身郁動。 「有時忙到眼都不眨,用滑鼠太多致右手抽筋,曾有同事起身伸懶腰而扭傷背部,要去看跌打。」從事平面設計的Angel表示,已盡力在公司找些時間做運動,「但如果每小時都做(伸展),老闆會覺得你很怪﹗」這說明公司的運動氣氛也很重要。 銀行投資IT設計界最高危 高拔萃醫生指出,僱主應該盡量讓員工每小時都可做10分鐘左右的伸展活動,這是一項「雙贏」 的方案,可減少長期使用電腦工作的員工出現肩膊炎、腱鞘炎等職業病。 「公司環境寬敞一點,也很重要﹗」從事設計工作4年的Angel說,自己不時對電腦工作數小時,曾工作至右手抽筋。她指出,不時提醒自己在公司工作約3小時便要起身走一走﹔對有人因長時間工作後患機艙症,她坦言感到很恐怖。 任電腦程式員的黃小姐,也是每日8小時在公司對電腦工作,自稱已「周身病」,常腰痠背痛。她指有時工作緊張,肌肉自然「扯住」,礙於忙完成手頭上的工作,故對辦公室運動「好少理」。偶爾看到相關報道會注意一下,但在座位附近做運動始終「很礙眼」,因此做運動也是要走到公司洗手間內。