英紐兩案例 長坐對電腦工作 吐血險喪命 【明報專訊】除乘搭長途機外，原來長時間在辦公室不動而缺乏下肢活動的打工仔，也有可能出現俗稱「機艙症候群」的深層靜脈栓塞的致命徵狀，新西蘭和英國便先後出現了兩宗病例。在最新一宗病例中，英國一名42歲電腦程式人員，在連續工作8小時回家後突然出現機艙症，凝固的血塊流動至肺部出現肺栓塞，吐血昏倒，幸及時送院而撿回一命。 ============================================================ 機艙症入侵辦公室 英紐兩案例 長坐對電腦工作 吐血險喪命 【明報專訊】除乘搭長途機外，原來長時間在辦公室不動而缺乏下肢活動的打工仔，也有可能出現俗稱「機艙症候群」的深層靜脈栓塞的致命徵狀，新西蘭和英國便先後出現了兩宗病例。在最新一宗病例中，英國一名42歲電腦程式人員，在連續工作8小時回家後突然出現機艙症，凝固的血塊流動至肺部出現肺栓塞，吐血昏倒，幸及時送院而撿回一命。 本港醫生指出，香港人的工作環境日趨電腦化，工作期間時常對電腦「動也不動」，實應做適量的伸展運動，以免在工作環境患上此症。 專家﹕工作時應適量運動 研究機艙症的骨科專科醫生高拔萃表示，他也是首次聽聞有人於工作期間患上機艙症，並指有關個案實屬罕見，相信港人在工作期間患上此症的風險不高，但隨港人工作愈趨電腦化，應予注視並在工作間做適量的伸展活動。 繼新西蘭一名32歲男人在辦公室對電腦工作12小時，險些因嚴重肺栓塞而致命後，據英國廣播公司昨日報道，在英國布里斯托，42歲男電腦程式人員西蒙斯在完成8小時工作後，回家突然咳血及昏倒，幸及時送院醫治，經掃描及診症後，證實患上深層靜脈栓塞，在腿部凝固的血塊流動至肺部，出現肺栓塞的情。 「絕對是毫無徵兆，事發時完全不知道自己究竟做錯什麼﹖」電腦程式員西蒙斯表示，病發時正在桌前坐下，背部突然感到一道難以忍受的劇痛，隨即昏倒桌上，頭部撞在桌面的鍵盤上。 血塊令肺栓塞可致命 西蒙斯表示，公眾確實對突然出現深層靜脈栓塞的危險認識不多。昏倒後撿回一命的他表示，確實希望每一名經常在寫字工作而不郁動的人士，做一點伸展運動，以減低出現此症候群的風險。 深層靜脈栓塞的成因，是由於下肢長時間缺乏運動，血液流動緩慢，導致腿部靜脈內壁的血液凝固，形成血塊。血塊一旦剝落隨血管流入肺部，便會引起栓塞，有可能奪命。 高拔萃醫生指出，在30年前中國人出現此症的風險遠較白人低，但隨港人生活及工作模式日趨西化，患上此病的風險日漸趨升，建議港人應留意工作的健康，一旦發現坐下太久而出現水腫，便應走動一下及做適量伸展運動。   四體不動 程式員周身病 【明報專訊】除了沉迷上網的「電車男」終日對電腦屏幕動也不動外，其實本港不少專業人士，如從事銀行、投資、資訊科技或設計行業的人，每日也都是長時間在辦公室座位內專注地對電腦工作，鮮有起身郁動。 「有時忙到眼都不眨，用滑鼠太多致右手抽筋，曾有同事起身伸懶腰而扭傷背部，要去看跌打。」從事平面設計的Angel表示，已盡力在公司找些時間做運動，「但如果每小時都做(伸展)，老闆會覺得你很怪﹗」這說明公司的運動氣氛也很重要。 銀行投資IT設計界最高危 高拔萃醫生指出，僱主應該盡量讓員工每小時都可做10分鐘左右的伸展活動，這是一項「雙贏」 的方案，可減少長期使用電腦工作的員工出現肩膊炎、腱鞘炎等職業病。 「公司環境寬敞一點，也很重要﹗」從事設計工作4年的Angel說，自己不時對電腦工作數小時，曾工作至右手抽筋。她指出，不時提醒自己在公司工作約3小時便要起身走一走﹔對有人因長時間工作後患機艙症，她坦言感到很恐怖。 任電腦程式員的黃小姐，也是每日8小時在公司對電腦工作，自稱已「周身病」，常腰痠背痛。她指有時工作緊張，肌肉自然「扯住」，礙於忙完成手頭上的工作，故對辦公室運動「好少理」。偶爾看到相關報道會注意一下，但在座位附近做運動始終「很礙眼」，因此做運動也是要走到公司洗手間內。

明天仲有一科 ieg4180 就考完lu ~~ 晚飯後收到一個電話, 星期四上午有interview 耶~~~ 第一次full time job interview ~~ 雖然都冇諗過一次就得 ~~ 但係依然好hyper ~~ 🙂

哈哈, 三條麻甩仔上天台吹水 ~~~~ 是日efficiency嚴重偏低…… 訓左8 個hr …竟然仲要訓多2hr 晏覺…仲好眼訓….. 可能係一對住d notes 既自自然反應……… 抓了幾本asp.net 既ebook 回來……um……不順手….. 嗯…….會唔會……. 好似發了一會光………. 唔知啦………. 銀包一張紙幣都冇…….. 好彩cc can 可用八達通黎俾錢 ~~